0 0
Суп с индейкой и рисом

Поделиться:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Филе индейки 500-600 гр
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Картофель 2-3 шт
Рис 0,5 мультистакана
Лавровый лист 1 шт
Зелень
Соль

Суп с индейкой и рисом

Мультиварка:

Это диетический суп легко приготовить, и он отлично подходит для детского стола.


  • 90
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Приготовление

По мнению врачей, диетологов и консультантов по питанию мясо индейки — одно из самых полезных. При большом содержании белка и микроэлементов оно гипоаллергенно. Его можно включать в рацион детей уже с 8-9 месяцев. Суп на его основе — с года. Родители же оценят его вкус и легкую усвояемость.

Шаги

1
Готово

Взять филе индейки. Промыть под проточной водой, хорошенько обсушить бумажным полотенцем и нарезать кубиками. Их размер должен быть 1,5*1,5 см. Вместо филе можно взять и другие части тушки. Но именно грудка наиболее полезна.

2
Готово

Луковицу очистить и сполоснуть под водой. Нарезать острым ножом на четверть кольца. Чтобы не слезились глаза, можно окунать нож в холодную воду время от времени. Те, кто не любит варенный лук, могут опустить в суп ее целиком, а после приготовления просто выкинуть.

3
Готово

Морковь очистить. Натереть на крупной терке или порезать тонкой соломкой. Многие хозяйки предпочитают ее обжаривать на растительном масле вместе с луком. Можно сделать и так, но суп с индейкой уже не будет диетическим и точно не подойдет для детского питания.

4
Готово

Картофелины очистить и нарезать по своему усмотрению: ломтиками, кубиками или брусочками.

5
Готово

Сложить все продукты в мультиварку. Рис предварительно хорошо промыть. Использовать можно любой сорт по вкусу, даже дикий и неочищенный. Добавить зелень, специи и соль. Налить горячую воду до максимальной отметки.

6
Готово

Установить режим "Тушение" и время приготовления - 1 час. Этого достаточно, чтобы все продукты отлично сварились. После сигнала можно сразу же наслаждаться полезным супом из индейки с рисом. По желанию можно дополнить кусочком черного хлеба и ложкой сметаны.

kalabana

Суп с индейкой и рисом
предыдущий
Яичница с сосисками на пару
Суп с индейкой и рисом
следующий
Вареный омлет

Добавить Ваш Комментарий